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SUMMARY:Berg-Technikworkshop für Frauen (Tour de Romandie Féminin Special)
DESCRIPTION:Machen dich Abfahrten nervös? Bist du nach einer Reihe von Bergpässen erschöpft? Der Berg-Workshop für Rennvelofahrerinnen unter der Leitung von Lillie Rumpf\, zertifizierte Swiss Cycling Road Guide\, hilft dir mit Sicherheit und Freude in den Bergen unterwegs zu sein. \nAuf dem Programm stehen: \n\nPraktische Übungen auf Alpenstrassen\nPersönliche Beratung bei einem Getränk\nAuf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmte Inhalte\n\nLerne einen halben Tag lang in den Alpen und perfektioniere: \n\nDein Kraftmanagement bei Aufstiegen\nDeine Kurven- und Bremstechniken bei Abfahrten\nDeine Haltung\, um Schmerzen zu vermeiden\nDeine Ernährungsstrategie\, um „Energieabstürze“ zu vermeiden\n\nWichtige Infos: \n\nWorkshop für Personen mit guter Kondition (ca. 1000 Höhenmeter Aufstieg)\nWorkshop für Anfängerinnen\, die den Basisworkshop absolviert haben\, oder für erfahrene Rennvelofahrerinnen\, die ihre Fahrtechnik verbessern wollen\nGravelbikes sind willkommen\, aber der Schwerpunkt liegt auf der Rennvelotechnik\nDer Treffpunkt ist um 9:30 beim Bahnhof in Riddes\, der Workshop endet um 12:30 in La Tzoumaz\nIm Anschluss des Workshops kann die (Berg)ankunft der Tour de Romandie Féminin in La Tzoumaz besucht werden\nEs kann noch zu kleinen Änderungen im Zeitplan kommen\, da der Zeitplan der Tour de Romandie Féminin noch nicht definitiv bekannt ist\n\nDie Teilnehmerinnenzahl ist auf 8 Personen beschränkt und wird in Englisch und/oder Französisch durchgeführt. Die Anmeldung erfolgt nach dem Prinzip „first come\, first served“. Die Teilnahmegebühr beträgt CHF 65.00 pro Teilnehmerin. Wenn du bei diesem Kurs von einem reduzierten Preis von CHF 60.00 sowie von weiteren vergünstigten Angeboten profitieren möchtest\, kannst du dich hier auch als Mitglied von Swiss Cycling registrieren. Alle anderen bisherigen Angebote für Mitglieder findest du hier.  \nAnmeldung
URL:https://www.fastandfemale.ch/de/event/berg-technikworkshop-fuer-frauen-tour-de-romandie-feminin-special/
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SUMMARY:#fastandfemaleSUI Girls Day 2025: Gravity-Schnuppertag
DESCRIPTION:Bist du zwischen 10 und 18 Jahre alt und fährst MTB? Dann haben wir genau das Richtige für dich! \nAm Samstag\, 23. August 2025\, organisiert Swiss Cycling einen Gravity-Schnuppertag (Downhill und Enduro) in Crans-Montana. Eine Woche vor dem Start der Mountainbike-Weltmeisterschaften hast du die Gelegenheit\, deine Skills auf dem MTB zu verbessern – begleitet von J+S-Leiterinnen und umgeben von anderen motivierten Girls. \nEgal\, ob du schon sicher auf den Trails unterwegs bist oder ob du lernen möchtest\, Anlieger zu fahren\, Drops zu meistern oder kleine Sprünge zu wagen – es gibt eine passende Gruppe für jedes Niveau! \nDu bekommst auch die Möglichkeit\, einen Blick auf die Cross-Country-WM-Strecke zu werfen\, auf der wenige Tage später die besten Mountainbikerinnen der Welt fahren werden. \nKosten: CHF 80.– (CHF 60.- falls du schon die Bergbahn-Tickets hast). \nIm Preis inbegriffen sind das Coaching\, das Mittagessen sowie die Bergbahn-Tickets. \nZur Teilnahme benötigst du: \n\nein modernes\, vollgefedertes Mountainbike (mit mindestens 120 mm Federweg an der Vordergabel)\nHandschuhe\, Ellbogen- und Knieschoner\neinen Rückenprotektor oder einen Rucksack mit Rückenschutz\neinen Integralhelm mit deinen besten Brillen\n\nFalls du nicht über diese Ausrüstung verfügst\, kannst du dies im Anmeldeformular angeben – wir werden dir dann eine Mietmöglichkeit in einem lokalen Fachgeschäft vorschlagen (Die Kosten dafür werden nicht übernommen). \nUnd wenn dir der Tag gefällt\, zeigen wir dir gerne\, wo du weiterhin mit anderen trainieren kannst! \nAnmeldeschluss: Sonntag\, 10. August.  \nDa die Anzahl der Plätze begrenzt ist\, empfehlen wir dir\, deine Anmeldung bald einzureichen. \nDer Tag beginnt um 9.30 Uhr auf dem Parkplatz Cry d’Er in Crans (siehe auf Maps) und endet gegen 16 Uhr am selben Ort. Wenn du mit dem ÖV unterwegs bist\, wird dich ein Mitglied des Begleitteams an der Standseilbahn Sierre – Crans-Montana in der Nähe des Bahnhofs von Siders empfangen\, die um 8.44 Uhr abfährt. Das detaillierte Programm sowie die Rechnung erhältst du nach deiner Anmeldung. Die Rechnung muss vor dem Event bezahlt werden. \nNoch Fragen?\nDann schreibe gerne eine Mail an breitensport@swiss-cycling.ch
URL:https://www.fastandfemale.ch/de/event/fastandfemalesui-girls-day-2025-gravity-schnuppertag/
LOCATION:Parking Cry d’Er\, Route des Téléphériques\, Crans Montana\, Valais\, 3963\, Switzerland
CATEGORIES:Meetup,Training
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