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SUMMARY:Berg-Technikworkshop für Frauen (Tour de Romandie Féminin Special)
DESCRIPTION:Machen dich Abfahrten nervös? Bist du nach einer Reihe von Bergpässen erschöpft? Der Berg-Workshop für Rennvelofahrerinnen unter der Leitung von Lillie Rumpf\, zertifizierte Swiss Cycling Road Guide\, hilft dir mit Sicherheit und Freude in den Bergen unterwegs zu sein. \nAuf dem Programm stehen: \n\nPraktische Übungen auf Alpenstrassen\nPersönliche Beratung bei einem Getränk\nAuf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen abgestimmte Inhalte\n\nLerne einen halben Tag lang in den Alpen und perfektioniere: \n\nDein Kraftmanagement bei Aufstiegen\nDeine Kurven- und Bremstechniken bei Abfahrten\nDeine Haltung\, um Schmerzen zu vermeiden\nDeine Ernährungsstrategie\, um „Energieabstürze“ zu vermeiden\n\nWichtige Infos: \n\nWorkshop für Personen mit guter Kondition (ca. 1000 Höhenmeter Aufstieg)\nWorkshop für Anfängerinnen\, die den Basisworkshop absolviert haben\, oder für erfahrene Rennvelofahrerinnen\, die ihre Fahrtechnik verbessern wollen\nGravelbikes sind willkommen\, aber der Schwerpunkt liegt auf der Rennvelotechnik\nDer Treffpunkt ist um 9:30 beim Bahnhof in Riddes\, der Workshop endet um 12:30 in La Tzoumaz\nIm Anschluss des Workshops kann die (Berg)ankunft der Tour de Romandie Féminin in La Tzoumaz besucht werden\nEs kann noch zu kleinen Änderungen im Zeitplan kommen\, da der Zeitplan der Tour de Romandie Féminin noch nicht definitiv bekannt ist\n\nDie Teilnehmerinnenzahl ist auf 8 Personen beschränkt und wird in Englisch und/oder Französisch durchgeführt. Die Anmeldung erfolgt nach dem Prinzip „first come\, first served“. Die Teilnahmegebühr beträgt CHF 65.00 pro Teilnehmerin. Wenn du bei diesem Kurs von einem reduzierten Preis von CHF 60.00 sowie von weiteren vergünstigten Angeboten profitieren möchtest\, kannst du dich hier auch als Mitglied von Swiss Cycling registrieren. Alle anderen bisherigen Angebote für Mitglieder findest du hier.  \nAnmeldung
URL:https://www.fastandfemale.ch/de/event/berg-technikworkshop-fuer-frauen-tour-de-romandie-feminin-special/
LOCATION:Gare de Riddes\, Rue des Caves 1\, Riddes\, 1908\, Switzerland
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SUMMARY:Rennvelo Workshop «Passabfahrten» für Frauen
DESCRIPTION:Während dieses ganztägigen Workshops lernst du gemeinsam mit anderen Frauen die technischen Grundlagen des Rennrads bei Passabfahrten kennen. Nach diesem Workshop wirst du nicht nur mehr Selbstvertrauen\, sondern auch mehr Spass an den Abfahrten haben. \nAm Morgen werden Themen wie Gleichgewicht\, Bremsen\, Fahren von Kurven sowie Körperposition und Grifftechnik geübt. Nach dem Mittagessen wird die Motorkraft genutzt\, um den Flüelapass mehrmals unter Beobachtung befahren zu können. Mittels Videotechnik und persönlicher Beobachtung erhält jede Teilnehmerin direkt nach der Abfahrt ein Feedback. Dieses kann sie während dem Hochfahren (mit dem Shuttle) wirken lassen und danach direkt wieder in den Serpentinen umsetzen. Der Flüelapass eignet sich für diesen Kurs\, weil die Kurven gut einsehbar sind und das Gefälle keine zu hohen Tempi erzwingt. Ebenso sind die Radien der Kurven ideal\, um ein Gefühl für die Inputs zu erhalten. Geleitet wird der Kurs von Flurin Carisch\, welcher zu dieser Thematik schon mehrmals Kurse für Velofahrer*innen geleitet hat. \nDie Teilnehmerinnenzahl ist auf 8 Personen beschränkt und erfolgt nach dem Prinzip „first come\, first served“. Die Mindestanzahl beläuft sich auf 4 Personen. \nDie Teilnahmegebühr beträgt CHF 200.00 pro Teilnehmerin. Innerhalb dieser Gebühr ist folgendes enthalten: Inputs zur Fahrtechnik\, Shuttle (4-5 Fahrten)\, Videoanalyse\, Mittagessen. Wenn du bei diesem Kurs von einem reduzierten Preis von CHF 180.00 sowie von weiteren vergünstigten Angeboten profitieren möchtest\, kannst du dich hier auch als Mitglied von Swiss Cycling registrieren. Alle anderen bisherigen Angebote für Mitglieder findest du hier. \nAnmeldung
URL:https://www.fastandfemale.ch/de/event/rennvelo-workshop-passabfahrten-fuer-frauen-3/
LOCATION:Bike Academy Davos\, Bahnhofstrasse 8\, Davos Dorf\, 7260\, Schweiz
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SUMMARY:Rennvelo Workshop «Passabfahrten» für Frauen
DESCRIPTION:Während dieses ganztägigen Workshops lernst du gemeinsam mit anderen Frauen die technischen Grundlagen des Rennrads bei Passabfahrten kennen. Nach diesem Workshop wirst du nicht nur mehr Selbstvertrauen\, sondern auch mehr Spass an den Abfahrten haben. \nAm Morgen werden Themen wie Gleichgewicht\, Bremsen\, Fahren von Kurven sowie Körperposition und Grifftechnik geübt. Nach dem Mittagessen wird die Motorkraft genutzt\, um den Flüelapass mehrmals unter Beobachtung befahren zu können. Mittels Videotechnik und persönlicher Beobachtung erhält jede Teilnehmerin direkt nach der Abfahrt ein Feedback. Dieses kann sie während dem Hochfahren (mit dem Shuttle) wirken lassen und danach direkt wieder in den Serpentinen umsetzen. Der Flüelapass eignet sich für diesen Kurs\, weil die Kurven gut einsehbar sind und das Gefälle keine zu hohen Tempi erzwingt. Ebenso sind die Radien der Kurven ideal\, um ein Gefühl für die Inputs zu erhalten. Geleitet wird der Kurs von Flurin Carisch\, welcher zu dieser Thematik schon mehrmals Kurse für Velofahrer*innen geleitet hat. \nDie Teilnehmerinnenzahl ist auf 8 Personen beschränkt und erfolgt nach dem Prinzip „first come\, first served“. Die Mindestanzahl beläuft sich auf 4 Personen. \nDie Teilnahmegebühr beträgt CHF 200.00 pro Teilnehmerin. Innerhalb dieser Gebühr ist folgendes enthalten: Inputs zur Fahrtechnik\, Shuttle (4-5 Fahrten)\, Videoanalyse\, Mittagessen. Wenn du bei diesem Kurs von einem reduzierten Preis von CHF 180.00 sowie von weiteren vergünstigten Angeboten profitieren möchtest\, kannst du dich hier auch als Mitglied von Swiss Cycling registrieren. Alle anderen bisherigen Angebote für Mitglieder findest du hier. \nAnmeldung
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LOCATION:Bike Academy Davos\, Bahnhofstrasse 8\, Davos Dorf\, 7260\, Schweiz
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